Como estar preparado para superar o estresse dos desafios e adversidades

O que é o Poder da Resiliência

O treinamento “O Poder da Resiliência” foi desenvolvido pelo Instituto HeartMath®, que desde 1991 tem pesquisado e aprimorado um conjunto de ferramentas únicas e de tecnologia própria, desenvolvido para melhorar de forma mensurável a resiliência, o desempenho, a saúde e a produtividade, ao mesmo tempo que reduz o estresse dramaticamente.
Você irá vivenciar um programa inovador, cientificamente baseado, que irá ajudá-lo a assumir o controle das suas emoções.

Objetivos do Poder da Resiliência

Aprenda como aumentar seu poder de resiliência e seus níveis de energia pessoal, além de aprimorar sua habilidade de pensar com maior clareza quando se encontra em situações de pressão, facilitando o encontro de soluções mais adequadas aos problemas surgidos nestes momentos.

O curso também ajuda a aumentar sua habilidade de manter o entendimento e a consciência em situações difíceis, reduzindo os sintomas de estresse pessoal e profissional - entre eles falta de foco, fadiga e distúrbios do sono -, auxiliando na melhora de seu tempo de reação e coordenação frente a situações estressantes.

Por que fazer o Poder da Resiliência

Para aumentar a capacidade de resiliência e a capacidade de realizar sua autorregulação energética; ter maior clareza e foco, possibilitando tomada de decisões mais efetivas, mesmo sob pressão; conseguir a autorregulação das sensações de preocupação, frustração, estresse e, consequentemente, recuperar o sono regenerativo; ter maior facilidade para lidar com pessoas difíceis, melhorando o trabalho em equipe e a eficiência da comunicação.

Conteúdo do Poder da Resiliência

• Os domínios da resiliência
• Equilíbrio energético
• Emoções desgastantes e emoções renovadoras
• Gerenciamento inteligente da energia
• Técnica da Respiração Focada no Coração
• Técnica do Equilíbrio Interno
• A fisiologia da coerência e seu funcionamento ideal
• Comunicação coração-cérebro
• Técnica de Coerência Rápida
• Intuição prática
• A Energia das Relações, a Energia das Emoções e a Energia da Comunicação
• Técnica da Comunicação Coerente

O que você aprenderá no curso

• Pensar com mais clareza e foco: mantenha o raciocínio lógico e coerente em situações de estresse e pressão.
• Superar desafios mais facilmente: vença obstáculos com mais facilidade e esteja sempre pronto para as adversidades da vida.
• Lidar melhor com pessoas difíceis: escape das armadilhas impostas pelo estresse e melhore a capacidade de lidar com o outro.
• Reduzir sintomas de estresse: encontre uma maneira de lidar com a falta de foco, fadiga e distúrbios de sono.
• Tomar decisões mais efetivas: enxergue seus objetivos com mais clareza e tome decisões que te ajudem a alcançá-los.
• Melhorar a comunicação: tenha uma comunicação ainda mais eficiente e garanta um diálogo assertivo, sem ruídos.