Acorde; hipnose não é ficar inconsciente!

Como trainer de Hipnoterapia, recebo constantemente perguntas sobre Hipnose que indicam que a maioria das pessoas ainda está hipnotizada pela propaganda negativa ou pelos equívocos pelos quais se permitiram serem influenciadas. As falsas ideias sobre a Hipnose e a impressão de que apenas algumas pessoas podem ser hipnotizadas evidenciam o poder da hipnose e dos seus efeitos duradouros.

Muitos hipnotizadores de palco, juntamente com algumas doutrinas culturais e religiosas enganosas causaram danos à profissão do Hipnoterapeuta. Enquanto isso, alguns médicos, terapeutas e coaches especializados trabalham, em silêncio, para capacitar seus pacientes e clientes a superarem ou controlarem doenças "incuráveis".

A hipnose induzida em ambiente clínico é um estado natural de relaxamento mental e físico, onde a consciência da pessoa é intensificada. Todos já experimentaram esse estado, muitas vezes, em sua vida. É o estado em que a maioria das pessoas experimenta, pelo menos brevemente, ao adormecer ou ao acordar. Alguém treinado em auto-hipnose é capaz de manter esse estado e, enquanto estiver nesse quadro mental receptivo, ele faz declarações afirmativas sobre uma meta específica ou visualizar os seus objetivos desejados. Afirmações ou imagens mentais feitas em um estado de profundo relaxamento direcionam a sua mente inconsciente (subconsciência) para esses objetivos.

A sua mente inconsciente é a inteligência coletiva de cada célula do seu corpo. É que você não está conscientemente consciente de todo o resto até que esteja estreitamente focado no que é importante no seu dia a dia. Na verdade, a sua mente inconsciente não está inconsciente, só a sua mente consciente está inconsciente do que a mente inconsciente está consciente!

A hipnose também pode ser considerada como um estado alternativo ao que você está no momento. Isso faz com que qualquer estado seja um possível estado hipnótico! Muitas pessoas vivem suas vidas hipnotizadas pela mentalidade daqueles com quem interagem diariamente. Para essas pessoas, uma sessão de hipnoterapia formal é mais um des-hipnotizar e um despertar para o seu self mais autêntico.

O sonhar acordado, ou devaneio, é um desses estados hipnóticos em que fazemos associações internas com experiências externas (passadas, presentes ou futuras). Você pode ter tido a experiência de entrar em um devaneio e sair com uma grande ideia. Isso é porque a sua mente inconsciente recolheu essa ideia do seu vasto reservatório interno de recursos e a trouxe para a sua consciência consciente.

Existem estados hipnóticos que estão longe de serem profundamente relaxados. As experiências de transe em diversas culturas tribais e de curandeiros tradicionais são um exemplo. As pessoas tentam mudar, de todas as maneiras, o seu estado de espírito, porém infelizmente, algumas incluem o uso de substâncias que induzem um estado artificial que pode até fazer mal. Os anunciantes estão bem conscientes ao ligarem os seus produtos a uma certa emoção e a uma experiência sensorial, de modo que ao você passar pelo produto numa loja, você entra naquele estado e quando percebe, o produto já está no seu carrinho. Alguns fizeram uma hipnose tão bem feita com você, que muitos anos depois você ainda está comprando esse produto sem questionar a sua escolha.

Uma das experiências hipnóticas mais poderosas que eu já tive foi em uma igreja gospel no Harlem, Nova York. Eu me lembro vividamente de entrar naquela igreja, enquanto o coro gospel cantava para criar a atmosfera. Em seguida, o ministro começou o seu sermão e, embora não me lembre do conteúdo muito conscientemente - o que ainda ressoa nos meus ouvidos era a sua profunda capacidade de diminuir a altura e aumentar o volume da sua voz em certos pontos (chamados na Hipnose de comandos embutidos) o que fazia as pessoas se levantarem e louvarem ao Senhor. Então, o coral gospel entrava novamente com uma música poderosa e jovial, com o ministro cantando junto e as pessoas agitando os braços no ar, imersos na música. O ministro então mudava o ritmo, o tom e o volume do seu sermão e a atmosfera naquela igreja se tornava tão subjugada e maravilhosamente inebriante que o meu único desejo era me aprofundar e participar do culto. Em seguida, a música e o sermão se mesclavam em uma atuação ainda mais impressionante e eu sentia uma onda poderosa de emoções positivas. Se alguma vez houve um momento em que tomar uma decisão repentina sobre os meus compromissos religiosos parecia a coisa certa a fazer, era aquele! Naquele momento as bolsas de coleta foram passadas e os moradores e os visitantes do Harlem como eu, fizemos doação do que tínhamos na hora. E quando volto a pensar sobre essa notável experiência, tenho certeza que valeu a pena pagar por ela.

Nem todos os estados hipnóticos são agradáveis. As pessoas que passam a vida em um transe de depressão ou de angústia são realmente bons em lembrar que estão nesses estados sem recursos. Elas fazem isso porque estão se beneficiando com isso em algum nível. É como uma criança que aprende que se chorar, ela recebe um tipo de atenção e, por esse motivo, desenvolve uma estratégia para conseguir atenção. Muitos adultos ainda usam inconscientemente essas estratégias infantis através de um constante diálogo interno negativo que as mantém se sentindo mal. A Hipnoterapia ajuda a identificar esses "programas" desatualizados e a reprogramar a sua mente com estratégias mais eficazes.

Quando um insight ou a solução para um problema lhe ocorre de repente, de onde ela veio? Adivinhou, da sua mente inconsciente. Provavelmente você possa imaginar o tremendo benefício em aprender a sintonizar e entender o funcionamento interno da sua inteligência superior. Estados hipnóticos relaxados e meditação são formas úteis de se conseguir isso.

"Você realmente deve aprender a confiar na sua mente inconsciente, ela conhece você muito melhor do que você.” - Milton H. Erickson

Alguns profissionais da saúde bem como coaches e conselheiros ainda não reconheceram plenamente que todo o comportamento, aprendizado e mudança são controlados pela mente inconsciente. Eles confiam muito no processamento consciente através do questionamento, análise e tarefas. É como tentar conduzir um trem pedindo para alguém no último vagão mudar a direção de todo o trem. Isso simplesmente não vai funcionar. A Neurociência sabe, há muito tempo, que o nosso funcionamento inconsciente precede a consciência consciente. Isso significa que a maioria, se não todos os problemas, como a falta de motivação, a indecisão, a procrastinação, prioridades conflitantes, esgotamento, ansiedade de desempenho são resultado de reações automáticas (inconscientes) e de padrões que ocorrem antes da consciência consciente. Portanto, os processos de Coaching e de Aconselhamento, que integram a Hipnose coloquial, poderiam ser mais eficazes ao permitir que os seus clientes experimentassem a cura e a transformação mais rápida e mais sustentável.

Eu acredito que a auto-hipnose é uma ferramenta indispensável na cura, no desenvolvimento pessoal e nos programas de reforço do desempenho. Ela já é amplamente utilizada nesses campos, mas não são reportados como tal por causa dos estigmas associados. No final, toda hipnose é auto-hipnose. O hipnotizador facilita o processo; a escolha é sua em concordar com o processo e colher ou não os benefícios.

Muitas pessoas parecem acreditar que Hipnose é entrar em um sono, como um estado onde você se torna sem discernimento aos comandos dados pelo hipnotizador. Isso está longe da verdade. Ninguém pode levá-lo a cumprir com os desejos dessa pessoa (independentemente do estado que você está) se isso, de alguma maneira, não atrair os seus valores. No estado hipnótico, você fica em maior sintonia com os seus valores, o que leva a uma maior autonomia do self e mais discernimento.

Usar deliberadamente estados alternados de consciência para contornar mentalidades limitantes e se conectar com a sabedoria interior não é nada novo. Isso tem sido feito de diversas maneiras por milênios. Eu aprendi várias formas de meditação ao longo dos últimos 12 anos, acompanhando muitos tipos diferentes de retiros espirituais e estudando diversas modalidades de curas metafísicas ao redor do mundo. A intenção essencial de cada abordagem autêntica parece ser a mesma: acorde para a sua verdadeira natureza que é perfeita e onde não há sofrimento.

A hipnose é um estado de passagem que permite você se tornar mais consciente de seu expansivo mundo interior onde tudo está bem, inclusive você. Se você soubesse que a hipnose é de fato um estado em que o corpo naturalmente cura a si mesmo, bem como uma maneira de acessar o seu potencial criativo, você estaria disposto a explorá-la?

"Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, acorda." - Carl Jung

O artigo The Truth about Hypnosis encontra-se no site NLP Center.