Como lembrar coisas (como nomes) que tendemos a esquecer

Nunca encontrou alguém e logo depois que apertou a mão dele, você já está se perguntando qual era mesmo o nome dele? Ou sair e se perguntar se você trancou a porta de casa, ou fechou as janelas, ou se desligou aquele aparelho?

Ao longo do tempo inventaram muitos truques, estratégias e sistemas para lembrar os nomes, etc. Entretanto eu sempre achei todos eles meio complicados, como os "ganchos" de memória – uma lista de imagens e palavras correspondentes para lembrar uma lista de coisas. Em nenhuma circunstância eu me lembro dos "ganchos". Qual é o propósito se lembrar de um conjunto de "ganchos" e, em seguida, uma lista de coisas associadas? Parece um pouco complicado.

Ou aquele que associa à pessoa algo que rima com o nome dela? Fico tão ocupado tentando encontrar algo que rima com o nome que já me esqueci do nome.

Eu sei que eu estou sendo um pouco bobo aqui, mas sistemas para mim só funcionam se eu tiver tempo para tornar o sistema automático. Quando você estiver encontrando muitas pessoas, isso não parece conveniente. Eu já vi uma demonstração em que uma pesssoa conhece 50 pessoas e se lembra de todos os nomes. Impressionante. É para demonstração.

Então, aqui está o que funcionou para mim ao longo dos anos para me lembrar das coisas...

ESTAR PRESENTE! Isso significa que eu paro todo o barulho dentro da minha cabeça e afasto todo o barulho da sala, olho a pessoa nos olhos enquanto ouço claramente como ela diz o nome dela. Vai direto para dentro. Então eu digo o nome de volta para ela. Se tivermos uma conversa, eu repito várias vezes o nome dela. Depois disso eu raramente esqueço o nome. Para descrever o que acontece, é como se eu tomasse uma inspiração quando ela diz o nome enquanto diminuo ou interrompo tudo, exceto o som do nome. Na maioria das vezes, nós não nos lembramos de um nome porque quando a pessoa está dizendo o seu nome, nós estamos em algum outro lugar. Estamos distraídos ou desinteressados. Eu coloco toda a minha atenção na outra pessoa. Leva apenas um segundo.

Lembre se você fez algo antes de sair de algum lugar ou cuidou de alguma coisa...

Ao trancar a porta ou alguma outra tarefa: olhe para a fechadura, sinta a chave em sua mão sendo conduzida para a fechadura e girando, ouça o clique do fechamento e diga para si mesmo: "Estou trancando a porta". Eu nunca tive que voltar para conferir se havia realmente trancado a porta. Se eu tiver que voltar para ter certeza, eu faço isso mentalmente porque a imagem já está lá. Eu nunca tive que dar meia volta e voltar para conferir.

Passo a passo:

• Veja primeiro o que você está fazendo ou quem está com você.
• Sinta a chave, o aperto de mão, etc.
• Ouça o barulho que a chave faz ou o som do nome da pessoa.
• Diga a si mesmo: "Eu estou fazendo isso" ou "Bill", enquanto você vê e sente.
   

Lista de coisas: eu escrevo uma lista. Então, a minha mente não está sobrecarregada com uma lista de coisas.

O artigo original "How to Remember Things (like Names) We Tend to Forget" encontra-se no site do NLP Training Concepts