Lá está você, remando no mar da vida, procurando sua pequena ilha paradisíaca onde você pode encontrar a felicidade.

Como está indo?

Se você está lutando, pode ser porque a sua mente se voltou contra você. Uma parte de você parece empenhada em arruinar as suas chances de realização. Por quê?

A mente pode fazer isso. Mesmo as melhores condições podem ser arruinadas por turbulências mentais e emocionais. Um diferente dia tranquilo na natureza, um jantar à luz de velas para dois, as melhores férias ou um dia na Disneylândia - o Lugar Mais Feliz da Terra – pode se transformar num pesadelo instantâneo quando as emoções negativas entram em erupção.

O que acontece no lado de dentro é o mais importante de tudo.

É por isso que o pesadelo do sofrimento mental, a autocrítica, a negatividade e a turbulência emocional persistem, independentemente de quão bom ou ruim o mundo exterior possa ser.

Anteriormente na sua história pessoal, partes de você que eram consideradas "inaceitáveis" foram jogadas ao mar e agora estão gritando para serem resgatadas. Você provavelmente está tentando passar pela vida ignorando-as, mas isso não funciona.

Elas fazem barulho porque precisam de um salva-vidas. Quando percebem que você está tentando deixá-las para trás, elas se revoltam de infinitas maneiras. Elas podem até tentar virar o seu pequeno navio.

Essas partes expulsas de você não vão a lugar nenhum.

Enquanto você estiver tentando se afastar delas, elas estarão lá para impedi-lo. Em algum momento, depois de serem ignoradas por longo tempo, elas podem até mesmo começar a gostar de causar problemas. O resultado é uma autossabotagem crônica.

É isso que está acontecendo com você?

Aqui estão alguns sinais e sintomas de que partes de você precisam ser resgatadas:

Você se critica, mesmo quando não fez nada errado.

Você não tem confiança, mesmo quando você é perfeitamente competente.

Você sabota os seus objetivos - mesmo os mais importantes.

Você sabota os relacionamentos - especialmente os mais importantes.

Você perde a motivação, mesmo quando começa animado.

Você está deprimido, desanimado ou abatido sem razão aparente.

Você não tem disciplina, como se você acabasse não se importando com o que realmente deveria fazer.

E assim por diante. Enquanto partes de você precisarem ser resgatadas, você nunca escapará do conflito interno. Algum aspecto da sua identidade parece estar sempre se escondendo ou a espera de estragar as coisas. A insegurança é alta, a confiança é baixa. Quando você programa a sua mente para realizar alguma coisa, você já pode saber antecipadamente que irá fracassar.

O que fazer?

Como Capitão do seu navio, seu trabalho é garantir a segurança da sua tripulação. Esqueça o seu destino por um instante. Concentre-se no que você está tentando deixar para trás. Dê a volta, procure os sobreviventes e resgate-os!

Como?

Para sermos efetivos no resgate das partes expulsas de nós mesmos, você e eu precisamos entender alguns conceitos simples, porém muito importantes.

A maioria das partes excluídas de nós mesmos foram rejeitadas pela primeira vez na infância pelos pais, pelos cuidadores ou pelos colegas. A nossa idiotice, inexperiência, incompetência, ignorância, raiva, etc... foram desprezadas. Podemos ter sido ridicularizados ou humilhados por sermos as crianças que éramos.

Então, tentamos com toda a nossa força esconder essas partes de nós mesmos. Nós passamos para a clandestinidade, o que pode ter se transformado em mentir, trapacear ou fazer sabe-se lá o que às escondidas.

À medida que nossas mentes conscientes se desenvolveram, nos identificamos com nossos pais, cuidadores e colegas e nos aliamos a eles em nosso ódio por esses aspectos da nossa identidade. Nós nos associamos. Começamos a nos rejeitar, deixando pedaços importantes da nossa identidade flutuando no mar aberto.

Portanto, existem dois níveis do problema.

1) A dor original da rejeição e

2) A rejeição contínua que estamos agora cometendo.

Quando paramos com o número 2, o número 1 também terminará. É assim que funciona.

Eu tive essa ideia quando uma cliente de coaching me disse: "É como se você tivesse me jogado um colete salva-vidas para salvar partes minhas que eu ignorava."

Eu não joguei o colete salva-vidas. Ela jogou. Eu apenas a ajudei a descobrir o que precisava ser feito e a treinei ao longo do caminho.

Pode ser um processo confuso com muitas idas e vindas. A parte em dificuldades se acostumou com a água. Não confia em você. Você não confia nela. Demora um pouco. E quando a parte resgatada entra no seu navio e volta para casa, o que acontece? Isso tudo precisa ser negociado com paciência e compreensão.

O resultado final vale o investimento. Você não está mais em conflito consigo mesmo. Não há mais conflito interno. Não há mais autossabotagem. Você encontra a paz interior que procura e pode se apegar a ela. Você começa a navegar em direção ao seu destino desejado com maior facilidade e esperança – e realmente desfruta o processo.

Coaching, treinamento de PNL, prática de atenção plena e uma variedade de ferramentas podem ser usadas para esse fim. Mas no final, tudo se resume em resgatar a você mesmo.

Vale a pena. Enquanto eu continuo com o meu próprio processo de resgate, posso prometer que você nunca se arrependerá de salvar partes de si mesmo.

O artigo original "Why Your Mind Turns Against You and How to Rescue Yourself" encontra-se no site: http://inlpcenter.org/