O conceito de estados da PNL refere-se aos nossos processos mentais e físicos que experimentamos a qualquer momento. O nosso estado depende da nossa interação com o ambiente externo, de quão bem estão funcionando os nossos corpos e o nosso pensamento (incluindo as emoções).

Os estados atuam como uma espécie de filtro das interpretações que fazemos das nossas experiências. Se estivermos cansados e com fome, é provável que seremos menos tolerantes com os desafios. Essas interpretações afetam o comportamento e as escolhas. Se estivermos exaustos, podemos escolher dormir durante um café-da-manhã de negócios.

Alterando estados naturalmente

Mudamos de estado o tempo todo. Mudanças na química do corpo devido aos alimentos, hidratação, oxigênio, ritmos circadianos e outros e estímulos externos etc. Passamos do mundo inconsciente do sono para o estado alerta da consciência.

Para alguns, mudar de dormir para acordado é quase instantâneo, como um interruptor. Para outros é muito mais gradual, como o aumento da maré.

Estados deixam pistas

Porque os estados envolvem mudanças corporais, são perceptíveis no interior e no exterior. Se estivermos prestando atenção, podemos notar mudanças na frequência cardíaca, respiração, postura e outros sinais internos dentro de nós mesmos.

A calibração de estado é o termo da PNL para notar as mudanças de estado, particularmente nos outros. É uma habilidade de comunicação vital. Por exemplo, quanto você está ciente das mudanças no tom ou volume de voz de alguém, ou nas pequenas mudanças na expressão facial?

Gerenciando e mudando estados

Podemos aprender a influenciar e até mesmo mudar o estado em situações particulares para nos dar mais opções para alcançar nossos resultados.

Estados e Situações da PNL

Qual é o estado mais útil para esse desafio ou uma situação em particular? Podemos resolver mais facilmente problemas diferentes com um estado interno específico. Não se trata de estados bons e ruins, mas qual é o mais útil num dado contexto.

Um estado relaxado não é útil em caso de emergência. Um estado agitado não é útil quando a paciência for necessária. Se você estiver em um estado inadequado para a tarefa, qualquer coisa será mais difícil de fazer. Você pode combinar o estado e a tarefa apropriados usando a Eliciação de Estado.

Selecionamos 2 artigos que são interessantes para entender mais os estados da PNL:

    Colecionando Estados
    Conceitos básicos de ancoragem na PNL

Para mais informações utilize a pesquisa interna do site: estado